MOTIVASI UNTUK KURUS

Alamakkk..saya perasan saya dah GEMUKKK... saya nak kurus...tolong....
Saya ada terbaca tips untuk motivate diri untuk kurus.
Antaranya adalah:
1. Membaca kisah individu yang telah berjaya menurunkan berat badan
2. Bertanya secara terus kepada orang yang berpengalaman
3. Sentiasa menambah ilmu pengetahuan tentang tips diet dan nutrisi

Selamat beramal...:)